Vragen? 06 - 39 18 24 49 lunteren@hartforher.nl

Ik ga weer graag op de foto! (Marieke, 50 jaar uit Ede)

Ik ga weer graag op de foto! (Marieke, 50 jaar uit Ede)

In 6 jaar tijd was ik meer dan 25 kilo aangekomen, als gevolg van bijwerkingen van medicijnen die ik slikte. Op de foto wilde ik allang niet meer, want als ik de foto’s bekeek ergerde ik me aan hoe ik eruit zag.

Toen ik de 90 kilo aantikte dacht ik: En nu is het genoeg, straks weeg ik honderd en daarna 110 en dat is niet goed. Nu ga ik lijnen.

Ik ben geen type die de hele dag door calorieën telt, dus ik was op zoek naar een goede manier om met hulp af te vallen.

Ik ging sporten bij hart for her Lunteren en daar hadden ze PS food en lifestyle coaches. Ik deed een intake en dacht: hier moet ik voor gaan.

Wat ik vooral fijn vond was dat ik de eerste week een kant en klaar starterspakket meekreeg met de juiste voedingsmiddelen.

Ook het receptenboek van PS vond ik heel handig. Later ben ik de app van PS food en lifestyle gaan gebruiken voor menusuggesties. Het viel me mee hoeveel lekkere recepten hierin staan.

In de kern hield het voor mijn vooral in: geen brood, aardappels, pasta en suiker en meer groenten en eiwitten.

Vooral in het begin was het fijn dat ik met vragen mijn coach van hart for her, altijd kon appen. Als ik onverwacht in een restaurant belandde en niet wist, Kon ik ze altijd bereiken!

Ik hoefde het niet alleen te doen en dat hielp enorm!

Elke week wegen en een gesprek hoe het ging. Dat was precies wat ik nodig had, een goede stok achter de deur.

In september 2022 ben ik begonnen en in juli 2023 heb ik mijn streefgewicht van 65 kilo bereikt. Halverwege deze periode ben ik overgestapt naar andere medicijnen, waardoor ik minder hongergevoel kreeg en het ook makkelijker werd om vol te houden (lees: niet ’s avonds gaan snaaien)

En nu zorg ik dat ik op dit gewicht te blijf. Gelukkig is er de mogelijkheid om tot een jaar na bereik van je streefgewicht nog regelmatig wat afspraken te maken om mijn eetpatroon  bij te  kunnen stellen.

Het leukst vond ik het moment dat ik van maat L weer kleding in maat S kon kopen. Zo leuk om weer leuke, nieuwe kleding te ‘moeten’ kopen!

En nu ga ik weer graag op de foto, en heb zelfs aan de fotoshoot meegedaan.

 

Marieke Hoogenraad

50 jaar

Direct aanmelden

Adres
Dorpsstraat 171a
6741 AG Lunteren

Telefoon vestiging: 0318-412879
Telefoon: 06-39182449
E-mail: lunteren@hartforher.nl

Fun, Feelgood & Friendship 

Volg je ons al?

Nieuwsbrief

 


Adres
Dorpsstraat 171a
6741 AG Lunteren

Telefoon vestiging: 0318-412879
Telefoon: 06-39182449
E-mail: lunteren@hartforher.nl

Fun, Feelgood & Friendship 

Volg je ons al?

Nieuwsbrief

 


[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built="1" _builder_version="3.19.7" custom_padding="0|0px|0|0px|false|false" global_module="451" global_colors_info="{}"][et_pb_row _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.16" text_font="||||||||" text_text_color="#898989" text_font_size="14px" global_colors_info="{}"]

Hart for Her Lunteren 2019 – Alle rechten voorbehouden – Sitemap – Privacyverklaring – Website door Interly

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
× Stuur ons een appje!